Jouw kern versterken: een uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op dit gebied aangaande fitness wordt ons sterke core vaak over het hoofd gezien. Toch is dit een hoeksteen met de algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, een gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw meteen een atleet bent, een fitnessfanaat of gewoon jouw dagelijkse